English
“Seisa sirgelt!”, “Lükka oma õlad tagasi!”. Lastena kästi meil pidevalt ennast sirgena hoida, kuigi paljud meist ei teadnudki, miks meilt sellist sirget hoiakut nõutakse. Võimalus, et meile kui lastele näidati efektiivseid viise selle teostamiseks, on nullilähedane.
Rüht viitab asendile, mille puhul Te seistes või istudes hoiate oma keha vastu gravitatsioonijõule. Teil on hea rüht, kui Teie keha on võimeline seisma, kõndima ja istuma viisil, mil vähim pingutus on pandud toetuslihastele ja sidemetele ükskõik millise liikumist ja koormust põhjustava tegevuse puhul.
Korralik rüht hoiab meil kontrolli all ja kasu tervisele on ulatuslik. Meie luud ja liigesed püsivad õiges asendis ja tänu sellele töötavad õigesti ka lihased. See võib aidata vähendada liigesepindade ebanormaalset kulumist, mis võib põhjustada artriiti. See vähendab sidemete koormust, hoides selgroolülisid koos. See hoiab ära väsimuse, kuna lihaseid kasutatakse palju efektiivsemalt, lubades kehal tarbida vähem energiat. Õige rüht hoiab ära üleüldise pinge või liigtarvituse probleemid ning leevendab või isegi kaotab seljavalu või lihastevalu. Viimaseks, hea rüht annab panuse heale väljanägemisele.
On tõestatud, et hea rüht on füüsilise veetluse vältimatu osa. Enamikes kultuurides peetakse õiget rühti kohanemisvõimeliste iseloomujooneks ja uskuge või mitte, nii mehed kui naised peavad seda üheks silmatorkavamaks omaduseks veetlusel. Nii et härrad ja prouad, nüüd on aeg vaadata peeglisse ja mõelda, kuidas me saame seista ja kõndida pikemana.
Kui Te tunnete, et Teil on rühiga probleeme, siis võib kiropraktiline lähenemine koostoimes meditsiinilise panusega anda maksimaalse positiivse tulemuse.